config.mdpi

config.en

Everyone

Steveloper

Nougat

Flotările sunt, probabil, unul dintre cele mai bune exerciții pentru partea superioară a corpului. Ele construiesc mușchi, forță și rezistență. În plus, au avantajul suplimentar de a nu necesita alte echipamente decât greutatea corporală. Acest antrenament vă va consolida puterea corpului în doar 30 de zile și veți avea dreptul de a face 60 de flotări într-o zi (sau chiar mai multe!).

Faceți 30 de zile Push Up Challenge luna aceasta și obțineți acele brațe mari rupte pe care le-ați dorit întotdeauna, pur și simplu făcând exerciții de push up în fiecare zi, timp de o lună.
Am adăugat cele mai bune exerciții și antrenamente pentru greutatea corporală de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta mușchi fără echipament, ci doar cu greutatea dvs. Construiți mușchi acasă cu acest sistem clasic de antrenament cu greutatea corporală. Acesta este un sistem de antrenament care se concentrează pe utilizarea variațiilor de pushup. Antrenamentul cu greutatea corporală, atunci când este urmat un plan eficient, poate produce rezultate serioase atât în ​​ceea ce privește pierderea musculară, cât și în grăsime. Poate construi mușchi, poate îndepărta grăsimea și te poate transforma într-o mașină funcțională.

Frumusețea unui push-up este că nu vizează doar partea superioară a corpului, ci și picioarele și 90% din mușchii corpului. Simplu, antrenează mușchii corpului tău într-un mod sincronizat.

Preluați Provocarea Push Up de 30 de zile pentru a vă dezvălui cea mai puternică parte superioară a corpului!

O provocare de 30 de zile pentru a vă îmbunătăți stilul de viață, sănătatea, pentru a vă pune în formă și a trăi o viață mai împlinită și mai echilibrată, precum și o viață înfloritoare pe care o puteți învăța și copiilor dvs. și altor persoane dragi.

Caracteristici:
- Înregistrează automat progresul antrenamentului
- Un total de 8 provocări de antrenament
- Creează-ți propria provocare
- Crește intensitatea și dificultatea exercițiului pas cu pas
- Urmăriți cele mai bune încercări pentru fiecare exercițiu de push up
- Planuri multiple de antrenament Push-Up potrivite pentru începători și intermediari

Depășiți-vă obiectivele de fitness urmând această provocare de 30 de zile care vă va transforma corpul. Descărcați acum!

Luați de 30 de zile Push Up Challenge pentru a descoperi dvs. mai puternic partea superioară a corpului vreodată.

30 Day Push Up Challenge

Cea mai recentă versiune a 30 Day Push Up Challenge

Alte versiuni